Zur gesunden Ernährung gehören die richtigen Zutaten
Hier eine kleine Auswahl vorab.
Leinsamen
Haferflocken (Großblatt)
Chia Samen
ungesättigte
Fettsäuren
Fettsäuren
Eiweiß
Ballaststoffe
Ballaststoffe
Omega 3
Fettsäuren
Fettsäuren
Ich gebe einen ersten Kochkurs zur gesunden Ernährung mit Unterstützung der Ernährungsberatin Anya Hoff. Der Kochkurs findet am 09. November 2024 in Lübeck,
Bäckerstraße 11 um 16:00 Uhr statt. Zur Anmeldung hier entlang.
Gute Ernährung Informationen auf dieser Website
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Wichtige Nährstoffe und Nahrungsmittel für eine gesunde Ernährung
Fette, Kohlenhydrate, Protein, Obst, Gemüse, Trinken
Die 6 Grundbausteine zur gesunden Ernährung
Fette und Öle
Kohlenhydrate
Proteine/ Eiweiß
Gemüse
Obst
Trinken
Snacks
Mehr zu süßem, hier entlang>>
Zum Naschen
Kleinigkeiten für zwischendurch
Zu jederzeit
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Warum diese Website
Aus eigenem Interesse
Diese Website entsteht aus persönlichem Interesse an einer gesunden Ernährung.
Ihr könnt mehr über mich in meiner History lesen. ".
Da ich schon seit Jahren leidenschaftlich gerne koche, und das mit natürlichen Zutaten, sollen andere auch hiervon profitieren, die gerne kochen oder sich einfach dafür interessieren. Heutzutage findet man überall Rezepte, egal wo man schaut. Aber sind diese Rezepte Alltagstauglich für das tägliche essen? Ich stelle die These auf, dass wirmeist gerne Nudeln, Kartoffeln und Reis essen. Dazu häufig Fleisch oder Fisch mit Gemüse.
Viele verwenden hier zum Kochen der Saucen dann Fertigmischungen, bei denen nur Wasser zugeben muss wie von Maggie, Knorr und anderen Herstellern. Aber wie schaut schon auf die Zutaten und Nährwertangaben? Sicherlich die wenigsten. Diejenigen, die auf die Rückseite der Zutatenliste schauen, sind meist Personen, die aus welchen gründen auch immer auf die Zutaten achten müssen.
Auch ich gehöre dazu.
Daher findet Ihr hier meine Rezepte, Informationen zu Lebensmitteln und mehr zur Ernährung.
Ernährungsumstellung
Eine Veränderung im Leben
Wenn man aus Gesundheitlichen Gründen seine Ernährung umstellen muss, ist dies von heut auf Morgen meist sehr schwer. Was passiert mit den bisherigen Lebensmitteln usw. Welche Produkte sollte man kaufen, wie sind welche Nährwerte auf den Verpackungen zu beachten.Es werden viele Fragen auftauchen. Ich will versuchen diese hier mit möglichst einfachen Worten zu beschreiben.
Meine Information für Euch
über eine Gesunde Ernährung